怀孕、分娩、无数个不眠之夜……你的身体从未如此迅速经历这么多变化。如果你需要一点动力，看看这些建议吧。
1. 推婴儿车锻炼。推着婴儿车散步是一种和宝宝一起锻炼的极好方式，所以交交其他妈妈朋友，一起去走走吧！
2. 新宝宝，新形象。找一个保姆，预约一个造型师的下午，改变和提升你的形象。你一定会感觉更自信、更美丽。
3. 控制铁元素不足。如果你感到太疲劳以至于无法锻炼，尤其是如果你经历过剖腹产或分娩时大量出血，告诉医生帮你做个铁元素检测。你可能有贫血。
4. 时尚穿搭。这个季节的完美风格是穿针织连衣裙和罩衫，搭配紧身牛仔裤，这是一种适合新妈妈们的时尚轮廓。
5. 按摩永远是个好选择。约个按摩师上门按摩，同时你的伴侣照看宝宝。简直像极乐体验！
6. 锻炼三头肌。每次给奶瓶加热时，可以靠墙做俯卧撑，等奶瓶变热的同时锻炼手臂。
7. 多出去走走。户外快走能提升内啡肽，还能同时锻炼大腿。来一顿浪漫晚餐是你和伴侣放松的最佳方式。
8. 控制糖分摄入。不要吃太多巧克力。最好准备健康零食，比如一把坚果或无盐核桃，一杯酸奶和一份水果，或者一条全麦能量棒。
9. 去水中运动！很多泳池提供产后课程，有的还有托儿服务，让你不用担心请保姆。下水慢游，按照自己的节奏。
10. 注意锌的补充。感到疲惫吗？可能是缺锌了。锌对恢复过程非常重要，对皮肤有益。锌丰富于鱼类、海鲜、瘦肉、种子和乳制品中。
11. 任何地方都可以做剪刀腿。躺在背上，双腿一起抬起，保持与地面成90度。然后交叉一条腿盖过另一条，再反复几次，保持双腿都在90度角。这是塑造臀部和大腿上部线条的好方法。
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